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国考面试无领导小讨论考前如何心理调适(2)

2016-05-20 08:52:45 |
3.不要与人攀比

中公教育专家建议,最好与过去的自己比较,有些考生经常会与身边的人进行比较,会说“和考生比我差远了”、“跟考生比我真的不值得一提”、“为什么我做事总是比考生慢呢”等说法,称之为社会比较心理。这是很常见的,是群体生活中的人一种正常的心理倾向。利用得好,可以对自己起到鼓励鞭策作用,如有些人会给自己树立一个榜样,各方面条件都类似,参照榜样的成长经历鞭策自己,向他学习,取得进步。利用不好,就会给自己增添烦恼。毕竟人外有人,天外有天,在周围肯定有某方面比考生强的人存在,而且在比较的时候往往会找自己的弱点去和别人比较,进一步削弱了自信。更应该看到自己的变化。每个人都在成长,想想过去的自己,就会发现,克服了很多毛病,进步了。人最大的敌人不是别人,而是自己。在生活中,很多竞争对手其实都不是真正的对手,只要做好自己,展现自己的最佳状态,一定能够取得学习和工作上的进步。

(三)保持良好状态

面试前,考生一定要保持良好的状态,从睡眠、饮食、运动三方面做好临试准备,争取调到最佳状态。洗漱完毕后对着镜子笑一笑,并对自己说几句鼓励的话,如“我状态很好”、“我现在精力充沛”等。如果考前突然紧张或心慌,可以想象面试当天的情景,按照流程顺序,直到最后成功走出考场都要想象,渐渐减轻自己的紧张情绪。

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